5 giorni di lavoro intensivo.
Un piccolo “ritiro” dedicato alla preparazione psicofisica dell’attore e dell’attrice.
Konstantin Stanislavskij concepisce il training come un percorso capace di unire corpo e coscienza creativa e propone nel suo Metodo esercizi che provengono dalla disciplina dello yoga. Partendo dalla visione di Stanislavskij, il laboratorio propone un’esperienza in cui la pratica dello yoga diventa uno strumento concreto per il lavoro scenico. Il corpo non è solo mezzo espressivo, ma portale di accesso alla presenza, all’ascolto e alla disponibilità creativa.
Durante il workshop esploreremo pratiche di respirazione, movimento e concentrazione per ritrovare il proprio centro nella pratica attoriale, allenare la presenza e sviluppare strumenti utili ad affrontare momenti di tensione come audizioni, provini e passaggi delicati del percorso formativo.
Durante il workshop anche la pausa pranzo diventa parte del lavoro: un momento dedicato a un’alimentazione equilibrata e leggera, pensata per sostenere energia e concentrazione.
Un’esperienza di pratica, ascolto, cura e presenza.
ALICE TORRIANI
Alice Torriani lavora come attrice in teatro, cinema e televisione. Ha pubblicato due romanzi con Fandango Libri e scritto tre testi per il teatro. Pratica yoga da quattordici anni e ha recentemente concluso il terzo percorso di formazione in Hatha Raja Yoga. Attualmente frequenta il Master in Performing Arts presso la Stockholm University of the Arts, dove sta sviluppando una ricerca sul rapporto tra pratiche yogiche e processo creativo, con particolare attenzione alla recitazione e alla scrittura.
Dal 01 al 05 luglio 2026
presso Scuola Proxima Res, Piazza Sraffa, 4 Milano
30 ore (6 ore al giorno) indicativamente dalle 09.30 alle 15.30 la pausa sarà parte del lavoro
posti disponibili 14
Quota partecipanti: 200€ (+ 10,00€ tessera associativa 25/26)
Per affrontare la creazione scenica c’è bisogno di una consistente dose di rischio, ma anche di strumenti che ci accompagnino a rilassarci quando serve. Vi chiedo di portare con voi un tappetino da yoga, vestiti comodi, un cuscino (da divano va benissimo) o uno zafu, e un quaderno dove poter annotare ciò che emerge.
Durante la pausa il lavoro non si interrompe, cambia forma, all’inizio del laboratorio introdurremo la pratica del “Mitahara” che ci accompagnerà nei giorni successivi. Per il primo giorno vi consigliamo di portare frutta fresca, un pasto semplice, una bevanda rinfrescante e una borraccia d’acqua da tenere sempre con sé.
Chiusura iscrizioni 26 giugno 2026
Per info e iscrizioni scrivere a scuola@proximares.it o chiamare 3392453031